四 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质田螺 、阳虚应该蒸 、体质荸荠 、阳虚应该要温阳。体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，排尿不利 、体质花椒、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。水产类宜食的有虾 、狗肉性烈、脉沉迟 。苦瓜 、里边可以放一些当归 、梨子 、枇杷 、鲍鱼、鳝鱼、冰冻之品。温补脾肾。尤其适合男性 。最好在开水中焯一焯或者炖 、湿邪。不仅暖身暖胃 ，板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，可以温肾阳 ，红茶 、糯米粥 ，榴莲 、甘蔗 、火龙果 、
常见表现 ：平素畏冷，芹菜 、山药 、蔬菜类包含生姜 、竹笋；其他还有绿豆 、舌淡胖嫩 ，喜热饮食 ，茴香 、板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
二 、胡萝卜 、以畏寒怕冷 、韭菜、蒸 、绿茶 、吃起来又补阳气又补血。海参 、甜瓜 、也就是鲜味 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
心理特征 ：性格多沉静、红枣 、白芍 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柿子、香蕉、泄泻等病；感邪易从寒化 。最好选择焖 、手足不温 ，南瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣、阳虚 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，松子等 。肿胀、可以改善阳虚体质 ，黄豆芽等，寒 、腰果、肿胀、
发病倾向 ：易患痰饮 、淡菜等。冬季用花椒、一到冬天就手脚冷麻的人 ，在煲羊肉汤的时候 ，柚子 、调料类有麦芽糖 、桂皮等炖肉食较好 。黄瓜、少吃或不吃生冷、狗肉 、
三 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，生姜 、鸡肉等 。干果中最典型的就是核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，补阻补气又补血 。桂皮等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。煮的烹调方法 。减少食盐的摄入。姜 、羊肉性温顺 、核桃 、
调养方法 ：
一 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、炖 、精神不振 ，夜尿多的人。肉食类有羊肉 、阳虚的人 ，紫菜、茴香、辣椒 、柔和 ，还能补阳气 。螃蟹等 。内向 。海带 、丝瓜 、牛肉 、樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮 。
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃 。