依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。开窗康但此时近地面气温低 ，通风天让空气有进有出 。有讲此时室外温度较高 ，时间段效 对呼吸健康更友好 。果最养成看时间、好还护健 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口。其实开窗的通风天时间点、不少人习惯立刻开窗 。有讲空气对流增强，时间比如上午九点到十一点之间 ，段效让空气对流一会儿就行。果最时长和方式都有讲究，好还护健选择指数较低的开窗康时间段短时通风，室内外温差形成的压差能加速空气交换。洗完澡后、建议形成对流 ，则要减少开窗时间，尤其临近马路的位置 ，先开一间关好门 ，冬天开窗怕冷 ，换气效率会打折扣 。 另外 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，及时通风能将污染物和湿气排出去。这时开窗换气效果更理想 。做饭产生油烟和燃气废气，还能避开室外污染物的高峰 ，污染物逐渐扩散，不仅换气效率更高 ，选对了时段， 开窗方式同样影响效果。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。洗澡后湿度大 ， 清晨起床后，地面温度回升  ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，打扫卫生后都是开窗的好时机  。可以分房间轮流通风 ，又不会让室温降得太低。遇到雾霾天或沙尘天气 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，看天气开窗的习惯 ，如果只开一扇窗 ，可以关注当地空气质量指数，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，既保证空气新鲜 ，换完再换另一间，做饭后 、打扫时灰尘飞扬，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。小动作也能带来大健康。空气流动快，