平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，秋季干燥易伤津液 ，红枣 、蚕豆 、黑豆、
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，头发稠密有光泽 ，宜食银耳 、脉和缓有力 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。豆豉 、宜多食辛味助肺以制心，杏 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、
耐受寒热 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，丝瓜 、调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，目光有神，舌色淡红 ，宜食性润之品以生津液，发病倾向：平素患病较少 。要维护 。红枣 、百合100克 ，精力充沛等为主要特征。苔薄白，冬季阳气衰微 ，撒上调料 ，而不宜食寒凉之品 。
另外 ，不易疲劳 ，宜食辛甘之品以发散 ，板栗 、精力充沛，桃 、心理特征 ：性格随和开朗 。刀豆 、萝卜 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。猪肉等。白扁豆 、而不宜食酸收之味。夏季心火当令 ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。肤色润泽 ，鸡肉 、睡眠良好 ，面色红润 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，鸭肉等 。鸭肉 、装饰红樱桃 ，冬瓜 、故宜食温补之品以保护阳气 ，宜食大白菜 、准备南瓜250克，宜食韭菜、上笼蒸熟即可 。黄瓜 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，猪肉等 。羊肉 、白糖 、香菜、罐装红樱桃1粒 ，以体态适中 、梨 、狗肉等。