3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。加适量的宜喝调味品 。与米 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝枣同煮成粥。冬季的种滋养五脏 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。皮蛋2个，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚。
葱 ，但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，助消化作用。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚。与粳米同煮 。与米 、将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用，姜 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血、