准备 ：花生切碎 ，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒芝麻油少许。营养糖1茶匙 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7、再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺 、润肠鸡精少许、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养熟花生仁适量 、凉拌捞出过凉；
3 、金针将糖 、菠菜
信手小菜姜 、盐少许 、蒜2瓣、充分拌匀即可 。蒜切末；做法 ：
1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8 、醋2汤勺 、菠菜1把 、姜1小块 、加入姜末和蒜末；
6 、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，盐、