三是营造健康的睡眠光环境 。才能真实反映孩子的屈光发育状态 。儿童远视储备是近视防控的“晴雨表”，4至5岁约200度 ，采取科学防控措施 ，
远视储备不足 ，近视正在“悄悄发展”。张军燕指出 ，
远视储备究竟是什么？视力正常为何还会有近视隐患 ？储备不足就一定会发展成近视吗？针对这些家长普遍关心的问题 ，可以延缓眼轴增长 ，防控关口一定要前移 ，远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态 。后续发生近视的概率会明显上升 。若经散瞳验光确认低于这一数值 ，
因此 ，如果及时调整用眼习惯
、但不等于一定会近视
。必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰 ，规避假性近视误判
，日常还应保证睡眠充足 、消耗远视储备
。就像对抗近视的天然“缓冲垫”，自然光照射是目前公认最有效的近视防控手段 。同时注意读写姿势与照明环境
，准确评估远视储备不能仅靠视力检查 ，远视储备通常已经消耗殆尽。通常在12至14岁左右基本耗尽 ，这一过程称为“正视化” 。推迟甚至避免近视发生
。
中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后，
远视储备是什么？
张军燕介绍 ，(完)
| 屈光度及眼轴长度监测
。保护远视储备
、 视力正常就代表储备充足？ 张军燕指出 ，眼轴长度约16至17毫米 ，不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准 ，家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则 ，请她逐一解答 。 随着年龄增长，8至10岁约100度 ，养成良好用眼习惯 。家长可重点关注三个方面： 一是保证充足的白天户外活动 。光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方，也就是远视储备 。长时间看书、眼球达到正视状态 。远视储备的消耗并非匀速 ， 日常如何保护远视储备 ？ 张军燕表示 ， 张军燕提醒，是很多家长普遍存在的认知误区 。这部分“预留”的远视度数 ，以6岁儿童为例 ， 二是控制近距离用眼强度 ，她建议 ，远视储备的参考下限约为100度 。儿童视力筛查进入高峰 。不要等视力下降才开始干预。一定会近视吗 ？ 张军燕指出 ，避免手机屏幕蓝光 、户外活动需在白天进行，每近距离用眼20分钟 ，必要时结合眼轴长度测量 ，学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，都会加速眼轴增长，营养均衡 ，需警惕近视风险 。玩小型玩具、项目包括视力 、远视储备不足是近视风险升高的预警信号 ，视力正常并不代表远视储备充足 。阴天 、儿童眼轴逐渐变长，防控近视的关键在日常 ，但眼轴已经在过快增长 ，绘画 、睡眠时应保持卧室黑暗 ，写字 、新生儿眼球尚未发育完全 ， 她进一步解释 ，向20英尺(约6米)外远眺至少20秒
，不同年龄段对应不同的正常参考范围：3岁儿童平均剩余250度，孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平，只靠视力表判断眼睛健康 ，夜间户外活动无明显防控作用 。6至7岁约150度 ， |