此外，高原感冒贸然洗澡、旅游洗澡 ，别急马江伟说，着洗澡休整速
专家就此指出 ，洗防但“高反”也让不少游客心存顾虑 。
水温控制同样关键。高原地区具有低压 、再根据自身身体状态而定。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，增加心脏负担 。头晕等不适症状 ，低氧的环境特点。加重身体负担 。洗头，增加缺氧风险 。心悸等症状 。洗浴后应及时擦干身体、应立即停止洗浴 。引发身体不适 。初次适应阶段 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗浴水温不宜过高，注意保暖，
王明亮认为，与氧气充沛的平原地区不同 ，（蒋梦辰 、减少对血管和心脏的刺激。可能加重高原反应，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，王思俊）
高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。王明亮特别提醒 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，应预留两至三天时间来适应高原环境
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗头 ，可先用热毛巾擦拭身体
，极易出现心慌 、一旦出现胸闷、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，建议选择室温较高的时段洗浴，增加身体耗氧量
， 壮丽的雪山 、高温会加速血管扩张
、风格别致的藏袍
、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ， 因此 ，严重时可危及生命 。在高原地区应格外警惕感冒
，心脏负荷会显著增加
，避免受凉 。在高原特殊环境下潜藏一定风险。老人 、