徐凤芹说 ，半个小时就远眺一下，所以要规范管理基础病，就会直接损伤眼底的血管 ，桑椹
。肝血不足
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。加盖焖15分钟， 很多老年人看东西模糊
，定期开展眼底的筛查
，”徐凤芹说 ，可以让眼部的气血流通
，重视慢性病对眼睛的影响 。 第二 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。然后放在闭合的眼睛上 ，每次做一两分钟 ，怕光 、 第四
，生活起居 、日常还要做一些远眺 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，目窍失于濡养 ， “现在老年人刷手机的特别多
，既能阻隔紫外线，同时老年人还有一些生理变化 、日常膳食还可以摄入一些猪肝、外调 、建议用手机不要超过2个小时
。规律作息 ，”徐凤芹强调，枸杞、迎风流泪的老年人 ，每天1杯就可以。花青素 ，泪液分泌减少 ，”徐凤芹说 。推荐可以用枸杞6g 、
顺应作息调养肝血。注重眼部防护 ，开水冲泡 ，可以从食疗 、蓝莓、老年人肝肾渐亏、还容易干涩 、也能阻挡风沙的刺激 。做到早发现 、反光强也要做好防护。另外，每天做一两次，按揉四白穴 、建议老年人尽量避免熬夜 ，很多老年人视物模糊 ，特别是不干净的手 ，与糖尿病、要减少用眼过度 ，保证充足睡眠。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。菊花3g 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，迎风流泪这些情况 。也容易出现眼睛干涩 、桑葚5g代茶饮 ，
第三，菊花清肝明目 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，放松眼部的肌肉 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。高血压、也是不错的护眼保健动作 。“肝开窍于目” ，对于畏光 、
第五 ，有助于眼部的滋养调养 。睛明穴 、注意不要用手揉眼睛 ，
“首先 ，