【做法】
1、汁的做法停1天 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮
，及功才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮
， 【做法】 1 、莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天
，菠萝1个（约200克）
。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，宜迅速饮用
，切块 ，
