1 、生素食物核桃等；
3 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物释迦 、生素食物韭菜、生素食物龙须菜 、生素食物腰果 、生素食物山竹、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物
生素食物木瓜 、生素食物麦芽等；
4
、榴莲 、生素食物腐竹
、简介
： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2 、豆浆 、李子 、水果 ：金橘、草莓 、荔枝 、蔬菜 ：竹笋 、红枣、油菜花 、黑枣等 。龙眼 、芽菜 、