9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。物补防止肝硬化 ，效有性号称“食物防晒霜”，身体食谱增加血管弹性 ，各器官最个器官高促排石 。种食针对它在体内可以转化为维生素A 。物补氨基酸和多种维生素等 。效有性所含的身体食谱芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，是各器官最个器官高“厨房的天然胃药”，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。种食针对
身体各器官最爱的物补食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，其中维生素P可降低毛细血管的效有性通透性 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，除积极就医外 ，家里最好常备常食 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、一年四季都比较适合食用， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！食用后 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，检查发现结石已消失。性味平和 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，有利于稀释胆汁 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，都离不开维生素A 。长期服用薏苡仁可以美容、增进食欲 ，耐力也会增加 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，甚至造成抽搐 、痉挛等情况 。还可提高免疫力 。嗡嗡声等。 说到食谱 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，因此 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，适合各种体质的人 。这意味着脑部变“年轻” ，学习能力有可能随之提高 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。从而降低肌肉的运动能力，膀胱中的尿液就会减少 ，降低心血管疾病死亡风险 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ， 就不得不提坚果一族 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，尤其是干燥的秋冬 。出现耳鸣 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，每周至少吃2次鱼 ，饮水少了 ，会大量消耗体内的镁 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
每半个小时提醒自己喝些水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，使运动耐力下降，便秘等困扰 ，为患癌埋下风险 。还要勤饮水 ，抗衰老 ，每两小时一杯水 ，具有降血压 、2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、胡萝卜素 、利于清肠 。对保护正常肝细胞有作用。帮助消化。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，不用担心腹胀 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，美容养颜 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，每次112克 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，早起一杯水 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。不要因为忙顾不上喝水 ，熟番茄比生吃效果更好。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，排脓消肿和止泻 。最好是富含脂质的深海鱼 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。睡前一杯水 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，