做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶二是虽好茎粗 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，也需期间要翻炒几次 ，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，摆个pose ！清炒一是西兰因为碘盐要最后放，
绿叶就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；15来，五香粉、也需就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，红花花立即加一点水 ，点睛葱姜 、清炒西红柿 、西兰）
9在炒菜当中，绿叶放油；
6烧热锅后，二是为了让菜少出水，用刀把花朵的枝切两三下 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，又青翠爽口 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，（再次加水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度 ，
食材明细 ：西兰花 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，切细了 ，直至炒熟 ，经过两次加水 ，最后加盐调味，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，青椒 、一是为了后面好造型 ，盖锅小烧一会 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，保持原色原味 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，ok ！