5、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝
4 、鲫鱼 炖至汤色奶白，萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤可以放粘锅，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 鱼煎好后 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
◎用凉水， 白萝卜切丝 、并且要擦干鱼皮水分 。除了有良好的催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ，姜切片 ， 水初沸时 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3 、加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜。得到充分营养 ，中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙、加入葱和姜煮至沸腾 。
2、
6 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。