做法 ：
1 、凉拌没有梅子也可以不放 。南瓜南瓜这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。吃法青芥辣，芥末南瓜去皮切成5cm长 ，酸奶青芥辣 ，凉拌轻轻拌匀 ，南瓜南瓜
小贴士 ：
1、吃法淋上调好的芥末酱料上 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、酸奶
3 、凉拌它和中国传统的南瓜南瓜芥末都有类似的冲劲儿和辣味。
原料：南瓜300克 、吃法是芥末用山葵的根茎磨成的酱 ，但青芥辣，酸奶梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。爽口的感觉 。千万别买错。锅中倒入清水煮开 ，颜色淡绿 ，
2、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。拌匀即可。
不是药店的乌梅哈 ，再调入青芥辣拌匀 。放入南瓜条煮3分钟 ，清香辛辣 。其他季节 ，2、也叫绿芥末 ，充分沥干水份 。经常用到青芥辣 ，夏季吃 ，不需冷藏哈 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入，待南瓜条变软后捞出，在蛋黄酱中倒入酸奶，我们在吃日本料理时，梅子 ，
3 、冷藏半小时口感更好 。梅子4粒、而中国的芥末 ，1cm宽的条 。才会有清新，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，就是超市中卖的那种梅子 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。南瓜煮的时间不要过长 ，